取手競輪場で開催された「いばらきスポーツアカデミー」に参加してきました。
受付を済ませて早速バンクに移動です。
今回のスケジュールの説明後に、篠原輝利くんが「スポーツアカデミー強化育成選手」に認定頂きました。
これからも頑張って行きましょう！！
さて、トレーニングの方は前回と基本的に同じ内容で行われました。
まずはしばらくアップを兼ねて周回走行を重ねます。
その後、毎周回先頭交代を行いながらの周回走行を。
今回初めて参加したメンバーは、バンクの走りやすさや角度に驚きながらも周りのペースに合わせて走行しました。
最後に、１周回でのタイムトライアルを行って本日は終了です。
今回の参加者皆さんで集合写真を撮って終了となりました。
皆様お疲れさまでした！また来月お会いしましょう！！
本日のライドは、体験入会の方が４名お越し頂きました。
残念ながらFlechaのメンバーはお仕事等で都合がつかず、私（南野）だけというまさかの事態(笑)
筑波山麓の市営平沢駐車場に集合してご挨拶をさせて頂き、今までの自転車歴等々をお伺いし、今日のコース選定の参考にさせて頂くことに。
中には、一日に霞ヶ浦を２周（180km）した猛者も。
アップがてらゆったりペースで不動峠をのぼり、そのままトレーニングコースへ移動。
本日、初めて不動峠アタックをされた方は、惜しくも最後の斜度があがったところで足をついちゃいました。最初はみんなそんなもんですよね。
その後は、いつものコースへお連れしてのトレーニングライドスタート！
最初はコースを覚えてもらう為に、ゆったり往復をしてからそれぞれのペースでアタック～！！
往路より復路の方が辛いコースの中、皆さんそれぞれ頑張っておられました。
トレーニングの後は、いつも色々お世話になっている「ひるくらいむ」さんでランチを。
とお店に入ったら、見た事ある人がスーツ姿でカウンター席に座ってる・・・篠原さん？！
お仕事の合間の食事に来られてました。
そうして話していると、今度はDoraさんとまゆさんが登場！！
これには本当に助かりました～。
私一人ではチームの活動方針や内容については説明できますが、チームの雰囲気を上手く伝えられないと心配していたのですが、３人が来てくれたお陰で上手く伝わったかな？？
そして「ひるくらいむ」さんではお決まりの写真撮影をして頂き、本日の体験会は終了となりました。
皆さんお疲れさまでした。ご加入連絡お待ちしております！！
本日のライドは趣向を変えてポタリングをする事に。
DORAさんのガレージに集合し、小雨の為暖かいコーヒーを飲んでからスタート！！
トレインを組んだり、おしゃべりをしながら走ってみました。
スタートから約20kmあたりでコンビニ休憩を。
その後、再び利根川CRに入りお約束の花嶋さんアタック～～！！
小雨の中、トラブルもなく無事ゴール！！
今回のコースはFlecha初のポタリングコース。
おしゃべりしながら鬼怒川・利根川CRをメインに約50km。
休憩も含めて2時間半で少し物足りないかもですが、たまには交流を深める為に、おしゃべりのんびりポタリングもいいですね！
ポタリングの後は、近所のコップンカフェでランチしてきました～。
Written by DORA
今日のライドは当初益子までのトレーニングライドを予定していたのですが、集合場所の平沢駐車場につく頃に小雨となった為、予定を変更して不動峠でのトレーニングに変更しました。
最初は2km地点までのリピート練習を始めたのですが、2km地点まで辿り着いた際に、福島さんだけ遅れていたんですが、練習内容は伝えていたので下り始めたところ途中ですれ違った・・・・んです。
スタート地点に戻っても福島さんが下りてこない・・・・
まさか、登りきった？？
案の定上まで行ってしまってました・・・
今日は、大変うれしい事がありました。
５月に初めて翔太くんが不動峠にアタックした時には、約27分ぐらいかかっていたのですが、わずか半年ぐらいで18分半で完走出来るまでになってました！！
毎日の努力が見事成績になって表れてますね。
引き続き頑張れっ！！
Written by 南野道宏
本日のライドは、手賀沼CRでの平坦巡行練習を行った後に、取手競輪場で開催される「いばらきスポーツアカデミー」に参加してきました。
「道の駅しょうなん」で花嶋さん、小嶋さん、橋本さん、皆斗くん、南野で一旦集合し、手賀沼CRの約半分を平坦巡行練習開始。
あまり脚を使ってしまうと、この後の競輪場でのトレーニングや明日のレースに響いてしまうので、程ほどに。
すいません・・・・写真撮るの忘れてました。
その後、小嶋さん先導で取手競輪場へ。
ここで、小嶋さんは離脱～。お疲れさまでした。
通常入ることが無い裏口から競輪場に入り、ちょっと時間が早かったのでバンク内で競輪選手が練習しているのを見てました。
ここで橋本さん離脱～。あまり乗れなかったですね・・・すいません。
「いばらきスポーツアカデミー」の受付開始を待っていたところ、Doraさん・篠原さん・輝利くんと合流。
今回は、約２０名程の参加者が居られるそうで、中には小学１年生の事も子供達もいました。
受付も終わりバンクへ向かいます。
いつもは審判員でよく通る道も、自分の自転車を押しながら歩くのは結構新鮮ですね。
本日のスケジュールを、「スーパーKアスリートラボ」の北見さんよりご説明頂き、その後準備体操とウォーミングアップを。
よく考えたら普段ちゃんと準備体操ってやってませんね・・・
ケガしないようにする為にもちゃんとやらないといけませんね。
さて、バンク走行開始です。
ピストとロードに分かれてまずはバンク内の平坦部分を30km/hぐらいで先頭交代しながらの巡行。
いやぁ、路面が非常に綺麗な事もあり、走るのが気持ちいい！
感覚的には普段の公道に比べて5km/hは早く走れますね。
周回を重ねる毎に少しずつバンクの高いところを走って行きます。
バンクの一番高いところだと、およそ建物の２階ぐらいの高さまで上がってます！
最後に、３周回での模擬レース的な周回走行をして本日は終了でとなりました。
短時間ではありましたが、かなり楽しめましたし密度の濃い練習が出来そうですので、今後も毎月参加していければと思います。
Written by 南野道宏
本日のライドは、当初篠原さんのオススメコースの予定だったのですが、残念ながら午前中いっぱいは雨予報だった為、遠征は中止としました。
が、せっかく午後から雨が上がってきたので、お昼から集合！！
今回、木村皆斗くんがチーム加入後初参加となりました。
手賀沼にある「道の駅しょうなん」に集合した後、どこに行くか相談。
来週末にフレンドリーパーク下総（以下 FP下総）で開催される、「SuperCycleEnduro」という事もあってFP下総に決定！
利根川CRをひたすら先頭交代しながらの走行。
途中、開けた道が来ると及川さんがアタック開始～！
それを追いかけるように、木村くん、私の２名が追走開始。
その後ろから、花嶋さんも合流しての高速巡行タイム～。
ホント油断出来ません～。
FP下総到着前に、まゆさんから合流するとの連絡。
さっき、家のすぐ近く通ってきましたよぉ(笑)
FP下総に到着した途端に雨が・・・・
仕方なく雨宿りをしてたら以外に早く上がり、それぞれのペースで周回練習開始～！ほどなくまゆさんも合流してグルグル～。
FP下総での練習後は、またまた利根がCRを先頭交代しながら進行。
途中、私が後輪パンク・・・久々に降臨しました。
その後、小嶋さんにも降臨・・・GIANT繋がりでしょうか(笑)
どんどん日が暮れる中、無事「道の駅しょうなん」に到着～！
お疲れさまでした～！
Writtne by 南野 道宏
11月7日のチームライドはヤビツ峠アタック。
クライマーの聖地、ヤビツ峠と宮ヶ瀬を周回するルートです。
当日は秦野市の集合場所を9時スタートの予定だったのですが、首都高と東名高速でいきなりの大渋滞。
予定を1時間30分過ぎてやっとスタートすることができました。
しかし、トラブルはこれだけには終わらず…。
ヤビツ計測地点の名古木交差点まであと2㌔の国道上で、メンバーのタイヤが爆音を立ててバースト！
タイヤのビードが完全断裂で修理不能な状況に陥りました。
無念のDNSか…、っという思いがよぎったのですが、こんなトラブル時にでも機転の利くメンバーさんの判断で最寄りの自転車屋さんを探して、新しいタイヤを調達しに走っていただくことに。
なんとかタイヤを手に入れて、速攻で交換。
気持ち新たに出発したのですが、ここまでで約3時間弱の遅れ。
テンションだだ下がりになるかと思いきや、みなさんやる気満々♪
さすがです！こんなトラブルには負けません！
大急ぎで、ヤビツ峠アタック！それぞれのペースで上がりきった後は、宮ヶ瀬方向まで下りて服部牧場のホットドッグ、イタリアンジェラート。オギノパンの揚げパン…っと予定のグルメライドを消化してスタート地点へ戻ることに。
その頃には日も暮れ始めて、なんと！雨まで降りだしました。
夕暮れの中を雨中の激走となったのですが、ここでまたしてもパンク発生…。
照明の明るいお店の軒下をお借りして、手際よくチューブ交換を終えて再スタート。
いろいろなトラブルに見舞われましたが、ケガだけはすることなく全員家路に着きました。
今回のチームライドは、千葉県銚子市犬吠埼を目的地として、
160kmを走破するセンチュリーライド。
千葉県サイクリング協会さん主催の｢銚子センチュリーラン｣をトレースしたコースです。
メインは地域の美味しいものを食べながらのピクニックライドですが、
今月後半にエンデューロを控えているメンバーもいますので、
安定したハイペースで長距離を走りきるのも重要な目的です。
また、チーム期待のジュニアふたりが、
初のセンチュリーラン走破を目指して参加することとなり、
全員無事完走が至上命題と なりました。
コースは空港、海岸などの景観の楽しさ。
交通量の少なさに加えて、 長い平坦路だけでなくタフな起伏も多い。
道の駅もあり、グルメも楽しめるなど…。
トレーニングとサイクリングをいっぺんに満喫できる、
超おすすめのコースです。
メンバーもレベルの高いトレーニングを真剣に消化しながらも、
各休憩ポイントではしっかりグルメを楽しんで、 リラックスしてくれているようでした。
道中は長距離ゆえにパンクやジュニアふたりの疲れなど 少々のトラブルはありましたが、 予定より少し遅れながらも無事に全員がゴールしました。
また、仕事で参加できなかったmayuさんが、到着の遅れを心配して
残り10km地点まで迎えに来てくれるなど、 チームの力強さと仲良しぶりを実感できた感激の一日でした。
writtne by 花嶋泰弘
今日のFlechaライドも体験入会の方が１名お越し頂きました！
本当は３名だったのですが、季節の変わり目のせいか２名の方が体調を崩され急遽欠席となりました。
これをご覧頂いている皆様も、お身体にはお気を付けて自転車ライフを楽しんでくださいね！
さて、本日の体験入会の金澤さんはロード歴まだ半年ぐらいの方で、ジャージやレーパン、ビンディング等々はこれからという事でした。
また、今まで主に平地を走っておられたとの事ですので、せっかく筑波山を目の前にしているので、初ヒルクライムに挑戦という事になりました！
今日の目標は休憩ポイント（不動峠）以外では脚付き無しを目指しいざ出発～～！
最初の斜度がキツいところもシッティングでクリア、その後も一定のペース・ケイデンスで11km/h前後のペースで淡々と登って行きます。
横で聞いていて呼吸も辛そうでもない。
そのまま不動峠手前の斜度がキツいところまでもほぼ全てシッティングでクリア！！タイムはおよそ21分半ぐらいでしょうか。
初めてでこのタイムは今後期待出来そうですね。
お決まりのところで写真撮影をして、ちょっと休憩。
このままつつじヶ丘まで行く事を提案したところＯＫがでました！
まさかの初日に筑波山脚付き無しで登りきる？？
筑波スカイラインから風返し峠、つつじヶ丘までも脚付き無しで無事登頂！！
タイムは約１時間。
おめでとうございます～！すごいです！
筑波山に登られた方はおわかりだと思うのですが、サイクリストはつつじヶ丘まで行くと「山ぶどうソフト」を食べる人が多いのですが、Flechaメンバーは誰も「山ぶどうソフト」を買っていないのに、金澤さんがソフトをGet！
人間考えることは一緒なんですね(笑)
その後、筑波神社側に降りて途中の「縁むすび」さんでおにぎりとお味噌汁、からあげのセットを頂きました。ここ前から気になってたんです！
今回は、期間限定の松茸と通常メニューの納豆を頂きました。
お腹が満たされた後は、残りを降りきりりんりんロードを通ってスタート地点の平沢駐車場にゴール！お疲れさまでした！
ぜひご入会お待ちしてます！
今日のFlechaライドは天気やイベント等の都合で久々となりましたが、今回も３名の方が体験入会となりました。
押川さん、中島さん、小宮さんご参加ありがとうございました。
今日はトレーニングライドの日ですので、阿見町総合公園で集合し周回コースへ。
１周約６キロで、色々なタイプのアップダウンがあるコースで、かなり脚が削られるコースとなっています。
最初はコースを覚える為にゆったりと周回し、２周目よりペースを上げて周回。
その後５、周回目まで連続周回しました。もう脚が終わっちゃいました・・・
一旦コンビニで休憩した後、更に４周回しました。
お昼は近くのお蕎麦屋さんでお蕎麦とソフトクリームを頂きました。
ちょうどその頃、及川さんから合流出来るとの連絡があり合流をして、今日のトレーニングコースを覚えて頂きたいので、またまた周回コースを。
さすがに元気な及川さんがまさかの先頭を走ることに。
コースわからないはずなのに・・・・
ここで体験の３名の方達はトレーニング終了で解散となったのですが、残ったメンバーは花嶋さんのリクエストで牛久大仏の後ろ姿を見たいという事で早速牛久大仏へ。
写真撮影後は前川に行って休憩して解散となりました。