2015年最後のFlechaライドは、道の駅しょうなんに集合した後、そのまま「リバーサイド」さんで補給を万全にして、その後に筑波山でヒルクライムというデザートを頂きに行くというグルメライドの常識を覆すライドとなりました。

手賀沼をまったりペースで走り、ライド開始30分でランチタイムスタートです。 「リバーサイド」さんと言えば大盛りで有名なお店です。 もちろん二人一組でそれぞれ大盛りメニューを注文！

補給は万全です！！ さて、今日の目的地は十三塚でのヒルクライムですが、まずは朝日峠を登ります。

途中、ソロ練で筑波山に来てた花嶋さんと合流して、本日のデザート 十三塚にチャレンジです。

超激坂にみんな脚をつく中、クライマー花嶋さんはグングン登っていくのは流石です。

暗くなる前に筑波山を下りそのままスタート地点「道の駅しょうなん」で解散となりました。

今年も無事故でチームライドを終えられて良かったですね。
来年もよろしくお願いいたします。

本日のライドは、Flechaメンバーmayuさんの今年の目標を達成する為のライドを決行しました！

その目標とは、「1日の走行距離200km達成」です。
今回は、茨城県つくばみらい市から渡良瀬遊水地を経由して、群馬県桐生市の藤屋本店で「ひもかわうどん」を食べて戻ってくるルートです。

前半、神田さんが道の駅さかいまで途中参加頂き、前を牽いて頂きました。
ありがとうございます！

その後、向かい風と闘いながらも渡良瀬橋に到着。

渡良瀬橋近くの歌碑で写真撮影を。

スタートから約５時間後、群馬県桐生市に到着。

桐生駅前で写真撮影した後は、藤屋本店で「ひもかわうどん」を。
ちょうどオープン直後に到着したお陰で、いつも行列のお店でもほとんど待たずに入店・注文出来ました。

お店のオススメの「ひもかわカレーせいろ」を頂きました。

おなかが満たされた後は、お土産を買って帰路につきます。
その道中、館林市にあった子神社に立ち寄りました。
こちらは、足腰守護の神社です。サイクリストとしては立ち寄って行かないといけませんね。

こちらでは絵馬の代わりに草鞋の形をしたものに書き込み、奉納していくというものです。
ぜひお近くに来られた際はぜひ~。

復路の途中にDoraさんと渡良瀬遊水地で合流して、そのまま坂東市まで一緒に。

日が暮れて暗いなかラストスパート！
スタートから約12時間後に無事200km達成！！
mayuさん目標達成おめでとう！！

東京都調布市の味の素スタジアムで開催された「東京ワンダーレース　味の素スタジアムステージ」にFlechaのジュニアメンバーが出走しました。

【ジュニアLC】（中学生）
木村皆斗
篠原輝利

【キッズHC】（小学生高学年）
川田翔太

まずはジュニアLC（１０周回）から。高校生との混走レースです。
今回のレース以降、中学生は基本的に２名体制で出場していくわけですが、やはり一緒に走る人が同チームにいるという安心感か、今までの輝利くんに比べてスタート前に落ち着けています。
これが良い結果につながればよいのですが。
と思ったらすでに招集が始まっていて慌てて移動、何とか２列目に二人とも並べて一安心。

レースはローリングスタートの為、1周目はゆっくりかと思ってましたが、ここで落とし穴が。
輝利くんがまさかのクリートキャッチミス。これにより集団の後方まで落ちてしまう。ローリングスタートなので確かにペースは遅いのですが、あくまで高校生が含まれているので、全体的にペースが速く前に上がれない。
そのままスタートとなってしまいました。

皆斗くんの方は、先頭集団で安定走行。
しかし、このレース高校生との混走なので誰と競っているのかがわかり辛いですね。
ゼッケンの色も同じ、違いは番号だけなのですがその番号も続いている番号になっているので、選手はもちろん見てる人もわかり辛いでしょうね。
皆斗くんの方は順調に周回を重ねて行きます。周りに同じカテゴリは３名。

輝利くんは最初の遅れが致命的になってしまい、皆斗くんから10秒近く遅れている。周りの選手は前に上がるつもりが無いのか、協調を持ちかけても協調してくれない状態のよう。
ラスト２周の時点で、皆斗くんは相変わらず先頭集団を維持して走行。
私達の前に来た時に「あと何周？」と。とっさに「２周」と答えましたが周回数わかってなかったのか・・・・
ゴールスプリントでは高校生と争い負けはしましたが、カテゴリでは優勝！輝利くんは９位でフィニッシュ。

皆斗くんは結果オーライではありますが、周回数の把握は課題ですね。
輝利くんの敗因はクリートキャッチが全てでしたね。
先頭集団の走行ペースは十分ついていけるペースだったので、チームで１・２も不可能ではなかったのに、それをクリートキャッチだけで逃してしまったのは勿体無いですね。毎日練習です！

さて、次はキッズHC（３周回）。
以前、袖ヶ浦のレースで負けた相手が二人エントリーしているとの事で、この二人に対してどれだけ迫れるようになったか。
Flechaジュニアの中でここ最近一番の伸び率なだけに期待も大きいです。

このレースも１周回目はローリングスタートで開始です。
２周回目入った時点で既について来れない選手が何人か出ている状態で、翔太くんは先頭集団の後方で見ている状態。
こちらから見ると周りもちゃんと見れているようです。
そして最終周回に入った時には先頭集団が４名までに縮小。
翔太くんはちゃんと残ってます。若干余裕があるようにも見えました。
これは期待出来そうと直感！急いでゴール地点に向かいます。
ドキドキしながら待っていると来ましたっ！！
しかも先頭でスプリント開始！！
ちょっと仕掛けるのが早かったのか、ゴール直前で一人に差されてしまいましたが２位でゴール！！しかも袖ヶ浦で負けた子達には勝ってます！

やはりここ最近の伸びが凄いですね。
毎日の練習が結果に結びつつありますね。

これで今年のレースは全て終了です。
皆さんお疲れ様でした！来年も引き続き頑張りましょう！

取手競輪場で開催された「いばらきスポーツアカデミー」に参加してきました。

受付を済ませて早速バンクに移動です。

今回のスケジュールの説明後に、篠原輝利くんが「スポーツアカデミー強化育成選手」に認定頂きました。

これからも頑張って行きましょう！！

さて、トレーニングの方は前回と基本的に同じ内容で行われました。
まずはしばらくアップを兼ねて周回走行を重ねます。

その後、毎周回先頭交代を行いながらの周回走行を。
今回初めて参加したメンバーは、バンクの走りやすさや角度に驚きながらも周りのペースに合わせて走行しました。

最後に、１周回でのタイムトライアルを行って本日は終了です。

今回の参加者皆さんで集合写真を撮って終了となりました。
皆様お疲れさまでした！また来月お会いしましょう！！

本日のライドは、体験入会の方が４名お越し頂きました。

残念ながらFlechaのメンバーはお仕事等で都合がつかず、私（南野）だけというまさかの事態(笑)

筑波山麓の市営平沢駐車場に集合してご挨拶をさせて頂き、今までの自転車歴等々をお伺いし、今日のコース選定の参考にさせて頂くことに。

中には、一日に霞ヶ浦を２周（180km）した猛者も。

アップがてらゆったりペースで不動峠をのぼり、そのままトレーニングコースへ移動。
本日、初めて不動峠アタックをされた方は、惜しくも最後の斜度があがったところで足をついちゃいました。最初はみんなそんなもんですよね。

その後は、いつものコースへお連れしてのトレーニングライドスタート！
最初はコースを覚えてもらう為に、ゆったり往復をしてからそれぞれのペースでアタック～！！

往路より復路の方が辛いコースの中、皆さんそれぞれ頑張っておられました。

トレーニングの後は、いつも色々お世話になっている「ひるくらいむ」さんでランチを。
とお店に入ったら、見た事ある人がスーツ姿でカウンター席に座ってる・・・篠原さん？！
お仕事の合間の食事に来られてました。

そうして話していると、今度はDoraさんとまゆさんが登場！！
これには本当に助かりました～。

私一人ではチームの活動方針や内容については説明できますが、チームの雰囲気を上手く伝えられないと心配していたのですが、３人が来てくれたお陰で上手く伝わったかな？？

そして「ひるくらいむ」さんではお決まりの写真撮影をして頂き、本日の体験会は終了となりました。
皆さんお疲れさまでした。ご加入連絡お待ちしております！！

いつもFlechaがお世話になっている、筑波山麓のサイクリスト御用達のお店「ひるくらいむ」様に、Flechaの「チームメンバー募集」と「ユースサポートメンバー募集」のチラシを掲示頂きました。

いつもありがとうございます。

ご来店の際にはぜひご覧頂ください！

「トレーニングレース＠下総」アンケートのお願い

12/5（土）、12/12（土）に下総運動公園で開催したトレーニングレースについて、アンケートのお願いです。

12/5（土）にリンク東北主催で、12/12（土）にレディー・ゴー・ジャパン、湾岸サイクリングユナイテッド、Flechaの主催で、自転車ロードレース初中級者の方向けにトレーニングレースを開催させて頂きました。私どもは、今後もこの様なイベントを定期的に開催していきたいと考えており、同様のイベントを今後企画するにあたり、広く皆様のご意見を募集しております。つきましては、下記にご案内するURLよりアンケートサイトにアクセス頂き、アンケートにご回答頂けます様、お願い申し上げます。

今回のアンケートは、トレーニングレース＠下総運動公園に参加された方はもちろん、残念ながら都合が付かずに参加出来なかった方、また、今回はご案内が行き届かずイベント自体を知らなかったが、この様なイベントに興味があるという方、はたまた、この様なイベントの開催に共感して下さる自転車ロードレース中上級者の皆様など、様々な方からご意見を頂戴したいと考えております。

トレーニングレース＠下総運動公園アンケート
http://goo.gl/forms/11diXOTTxS

大変お手数ではございますが、今後の自転車文化、ロードレース文化の発展、浸透と安全な自転車ロードレース開催に向けて是非ご協力下さい。

リンク東北
レディ・ゴー・ジャパン
湾岸サイクリング・ユナイテッド
Flecha

本日のライドは趣向を変えてポタリングをする事に。

DORAさんのガレージに集合し、小雨の為暖かいコーヒーを飲んでからスタート！！

トレインを組んだり、おしゃべりをしながら走ってみました。

スタートから約20kmあたりでコンビニ休憩を。

その後、再び利根川CRに入りお約束の花嶋さんアタック～～！！

小雨の中、トラブルもなく無事ゴール！！

今回のコースはFlecha初のポタリングコース。
おしゃべりしながら鬼怒川・利根川CRをメインに約50km。

休憩も含めて2時間半で少し物足りないかもですが、たまには交流を深める為に、おしゃべりのんびりポタリングもいいですね！

ポタリングの後は、近所のコップンカフェでランチしてきました～。

Written by DORA

先週に引き続き、今週もフレンドリーパーク下総で「トレーニングレース＠下総」を行いました。

今回は私達Flechaと湾岸サイクル・ユナイテッド（以下 WCU）さんとReadyGoJapan（以下 RGJ）さんの３チームで開催しました。

また、会場の手配や計測チップ等の機材貸出をLinkTOHOKU（以下　LTH）さんよりご提供頂きました。

今回の講習も基本的には前回と同様の内容で、WCU・LTHの選手をメインに会場近隣のＪエリートツアーに出走している他チームの選手の皆さんに講師としてご協力頂き、集団走行練習や二人一組で押し合う等の練習走行を行いました。



参加者の皆さんは、安心して(笑)押せる相手に手や肩で押したり押されたり、左右を入れ替わって等々普段の個人的な練習ではまず行えない練習を行いました。

講習会の後は、前回同様に計測チップを使って、前回同様に１周回のタイムトライルを。

最速ラップは、Ｓ級２班の渡辺正光選手が２分００秒！さすがです。

次は、Ｊエリートツアー選手の２０周（ペース走）＋５周（レース）の２５周回のデモレースを実施。
希望者は、集団の後方からエリート選手の先頭交代や集団走行等を見れると言う、普段では体験出来ない事も行いました。
涼しい顔で走る選手に対して、先頭交代に参加する人や後方で必死について行く人等それぞれの楽しみ方をして頂けました。

お昼の休憩中、Flechaの皆斗くんや輝利くんは、イナーメ信濃山形の杉本選手に色々教えてもらってたようです。こういう交流も普段なかなか出来ない事なので、積極的にやってもらいたいですね。

お昼からは、午前のタイムトライアルの結果を元に脚力別のグループを作って、６周回での模擬レースを実施。
男女関係なく脚力がある程度揃っているメンバーでのレースです。
参加者の皆さんには、ここで色々仕掛けて欲しかったんですが、残念ながら通常のレースみたいな流れに。

せっかくのトレーニングレースなので、堅実に勝つ事を狙うのではなく色々な事を試して欲しいですね～。

今回、ご参加頂いた皆様、ご協力頂きました選手の皆様ありがとうございました。

今後も定期的に開催を考えておりますので、ぜひまたご参加ください。

千葉県成田市のフレンドリーパーク下総で行われた、「トレーニングレース＠下総」に参加しました。

今回は、
主催　LinkTOHOKU様
共催　湾岸サイクル・ユナイテッド様、Flecha

で行わせて頂き、Flechaメンバーは計測・レース執務を担当致しました。

このトレーニングレースの目的は、自転車レースに出てみたいけどどうすれば良いかわからない方に大きなレースに出る前に実践経験を積んで頂き本番で怪我をせず現時点で出来るベストな結果を残せるようにすること。そして、単独で走る方（教えてくれる方がいない方など）同士が知り合いとなり一緒に走るきっかけを作ることを目的として開催されました。

主な内容は、
（１）自転車の基本的な乗り方と走り方
（２）集団走行、コーナリングの練習
（３）同時出走20名以下とし６周回　３周は集団走行　残り３周で競走というトレーニングレースを時間が許す限り実施。経験豊富な方向けに１０周回で３周目から一周ずつ最後尾（１～２名）が競走除外となるエリミネーションも実施。
としました。

受付を済ませた後、主催者　LinkTOHOKU　鵜沼様より今回の目的とスケジュール説明、湾岸サイクル・ユナイテッド飯嶋様、Flecha南野のご紹介を頂きました。

まずは、アップを兼ねて数人のグループになって先頭交代（左周り）の練習から開始です。
講師が１グループに１人付き添い、実際に走行しながらポイントを教えてくれます。最初はゆっくりのペースから、段々速度を上げながら交代を続けて行きます。

続いては、二人一組になって並走し、お互い交代に相手を横から軽く手で押し合いします。これは、集団の中で横から当たられた事を想定した練習で、押された際のバランスの取り方の練習です。

ここで十分アップも終わった頃ですので、個人タイムトライアル（1週）を行いました。実際のレースと同じように計測チップを使います。
皆さんそれぞれ自分の限界まで頑張ってました。
最速ラップは、2分6秒台！いやぁ~早いですねぇ。

そしてこの結果をもって、午後からのレースのグループ分けを行います。
午後は、6周回のロードレース形式で行いました。
最初の3周回はペーサーに合わせての走行を行い、残り3周回でリアルスタート！！せっかくのトレーニングです。アタックあるのみ！！

トレーニングレースという趣旨からか、積極的に逃げを打つ方がいらっしゃいました。

このレース中、Flechaメンバーがお手伝いが周回板を出したり、鐘を鳴らしたり、チェッカーフラッグを振ったりとレース執務をお手伝い。
実際にやってみると、いつもと違った目線でレースを見れるようになりますのでオススメです。
全グループを終えた後、上位グループは更にエリミネーションを実施し、下位グループは8周回でのロードレースを再度行いました。
また、このレースのペーサーは来年ユースチームで活動する木村皆斗くんと篠原輝利くんが務めました。

ご参加頂きました皆様ありがとうございました！
来週12日も基本的には同じ形式で行いますので、ぜひまたご参加ください！